Modelo de CV para volver a trabajar después de una pausa
Tomarse una pausa laboral para criar, cuidar a un familiar, estudiar o atender la salud es parte de muchas trayectorias. Al volver a buscar trabajo, lo importante es que el CV muestre que tu experiencia sigue vigente y que estás lista o listo para retomar.
Este modelo de CV para reinserción laboral pone el foco en tu experiencia previa y en lo que hiciste para mantenerte actualizado. El período sin trabajar se menciona con naturalidad en el perfil, sin dar más explicaciones de las necesarias.
Laura Méndez
Asistente Administrativa
Sobre mí
Asistente administrativa con nueve años de experiencia en gestión de oficinas. Retomo mi carrera tras una pausa por motivos familiares, con mis herramientas digitales actualizadas y disponibilidad inmediata para un rol de apoyo administrativo.
Contacto
Habilidades
Habilidades Técnicas
Habilidades Personales
- Organización
- Responsabilidad
- Comunicación
- Autonomía
Idiomas
- Español (Nativo)
- Inglés (Profesional Básica)
Experiencia
Asistente administrativa
feb 2015 – jul 2021
Clínica del SurRecepcionista
abr 2012 – dic 2014
Estudio Jurídico Martínez
Educación
Curso de herramientas digitales para el trabajoCapacitación en línea
sept 2025 – mar 2026Técnico Superior en AdministraciónInstituto Técnico Superior
mar 2008 – dic 2011
Qué incluir en tu CV
- Un perfil que mencione la pausa en una frase y tu disponibilidad actual.
- Tu experiencia previa con las tareas y logros más relevantes.
- Cursos o capacitaciones que hiciste durante la pausa o justo antes de volver.
- Herramientas digitales actualizadas que manejás hoy.
- Actividades durante la pausa que sumen: voluntariado, trabajos esporádicos o emprendimientos.
Consejos para destacar
- No escondas la pausa: una frase clara en el perfil evita preguntas incómodas.
- Hacé un curso corto de herramientas actuales antes de postularte; demuestra que estás al día.
- Si durante la pausa hiciste trabajos esporádicos o voluntariado, incluilos como experiencia.
- Postulate también a puestos un escalón por debajo del último que tuviste si querés acelerar el regreso.
- Volvé a conectar con antiguos compañeros: muchas oportunidades llegan por recomendación.
Preguntas frecuentes
¿Cómo explico un período sin trabajar en el CV?
Con una frase en el perfil profesional, por ejemplo: "Retomo mi carrera tras una pausa por motivos familiares". No hace falta dar detalles; lo importante es mostrar que estás disponible y actualizado.
¿Pongo la pausa como si fuera un trabajo?
No es necesario. Si durante ese tiempo hiciste cursos, voluntariado o trabajos esporádicos, incluilos en la sección que corresponda; eso reduce el espacio vacío en tu historia.
¿Qué cursos me conviene hacer para volver?
Los que actualicen las herramientas de tu área: hojas de cálculo, herramientas colaborativas en línea o el software específico de tu profesión. Muchos son gratuitos y se completan en pocas semanas.
